Среди разнообразных упражнений для повышения физического уровня большое значение отводится отжиманиям. Это своего рода стандарт, который позволяет оценивать физическое развитие человека. Вполне естественно, что при тренировках стоит уделять этому упражнению большое внимание. Приложение Hundred Pushups для Android предлагает достигнуть уровня в сто отжиманий за шесть недель. Да, от вас потребуется большое количество сил, потому как выполнить эту программу крайне нелегко, но она того стоит! Всего за шесть вы сможете выполнить сто отжиманий, уделяя упражнению около тридцати минут в день!

Приложение Hundred Pushups для Android могут использовать практически все, у кого нет каких-либо противопоказаний к значительным физическим нагрузкам. Перед использованием только следует определиться с вашим физическим уровнем. Для этого попытайтесь выполнить столько отжиманий, сколько сможете, выжмите из себя максимум. При запуске приложения оно попросит эту информацию, чтобы на основании вашего состояния рассчитать соответствующую программу тренировок. Упражняться стоит через день, само упражнение состоит из пяти подходов.

Hundred Pushups для Android покажет вам сколько раз нужно выполнить упражнение за каждый подход и сколько времени стоит отдыхать между ними (для этого имеется встроенный таймер). Как правило, первые два подхода наиболее тяжелые, они содержат наибольшее число повторов упражнения (второй подход больше всего). Поверьте, вне зависимости от физической подготовки вам придется выложиться на полную. Потому наберитесь терпения, сил и сожмите волю в кулак. На протяжении шести недель вам будет очень сильно хотеться остановиться и забросить тренировку. Вместо отчаяния, вы лучше посмотрите на общую статистику вашего прогресса, уже после первой недели вы будете гордиться глядя на эту краткую сводку (количество выполненных отжиманий всего, за последний день).
Скачать Hundred Pushups для Android:
Скачать 100_pushups_1.1.2.apk для Android